Hạt macca là gì? Lợi ích và tác hại – Bí mật đằng sau hạt macca

hat-macca-duoc-trong-tai-viet-nam

Thế nào là hạt Macca loại 1? - Nông sản Đà Lạt, nông sản tươi ngon từ nhà  vườn

Là một loại hạt dinh dưỡng, ngon, macca được khá nhiều chị em chọn lựa cho gia đình của mình. Hạt Macca được biết đến là loại hạt với nhiều công dụng có thể giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường năng lượng, ổn định hormone và hỗ trợ chống mệt mỏi. Trên thị trường cũng có khá nhiều loại hạt macca để đáp ứng nhu cầu tìm mua của nhiều người. Hãy cùng xem bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về điều này nhé!

Hạt Macca là gì?

Hạt Macca được chiết xuất từ ​​cây Macca (Lepidium meyenii), một loại cây thuộc họ Brassicaceae, có nguồn gốc từ vùng núi cao của vùng Andes ở Peru và Bolivia. Hạt macca có vỏ cứng màu nâu và nhân to khoảng 3cm, có màu trắng sữa và vị ngọt bùi. Hiện nay, cây macca đã được nhập về và trồng thử ở nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam.

Ngoài ra, hạt Macca còn được cho là giàu chất dinh dưỡng như vitamin C, đồng, kali và sắt. Nhiều người sử dụng với hy vọng nó có thể hỗ trợ tăng cường sinh lực, cải thiện tâm trạng và có nhiều ảnh tích cực khác đối với sức khỏe sinh sản và hormone.

Lợi ích của hạt Macca

Ngoài ra, đặc tính ổn định hormone của hạt Macca còn làm cho nó trở thành thành lựa chọn hữu ích, đặc biệt là đối với phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh. Bởi Macca chứa nhiều chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương gốc tự nhiên.

Hạt macca là gì? Công dụng của hạt macca, dinh dưỡng và giá hạt macca

  1. Dinh dưỡng Cao: Quả Macadamia chứa nhiều dạng chất dinh dưỡng như chất béo không no, protein, và khoáng chất như magiê và phốtpho.
  2. Chất Chống Oxi Hóa: Quả Macadamia chứa các chất chống oxi hóa như vitamin E và seleni, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương của gốc tự do.
  3. Hỗ Trợ Sức Khỏe Tim Mạch: Chất béo không no trong quả Macadamia được cho là có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch bằng cách giảm lượng cholesterol LDL (cholesterol xấu).
  4. Tăng Cường Năng Lượng: Quả Macadamia chứa chất béo không no, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không tăng cường cholesterol độc hại.
  5. Hỗ Trợ Quá Trình Tiêu Hóa: Quả Macadamia cung cấp chất xơ, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và duy trì sự lành mạnh của đường ruột.
  6. Giảm Nguy Cơ Béo Phì: Chất béo trong quả Macadamia có thể giúp giảm nguy cơ béo phì khi sử dụng như một phần của chế độ ăn uống cân đối.

Tác hại của hạt Macca

Việc sử dụng hạt Macca cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ hoặc tác hại, đặc biệt là khi sử dụng ở liều lượng cao hoặc trong trường hợp những người có một số điều kiện sức khỏe cụ thể. Dưới đây là một số tác hại có thể xuất hiện:

Hạt macca là gì? Công dụng của hạt macca, dinh dưỡng và giá hạt macca

  1. Dị Ứng: Những người có tiền sử dị ứng đối với thành phần của hạt Macca có thể phản ứng với các triệu chứng như ngứa, phát ban, hoặc khó thở.
  2. Rối Loạn Tiêu Hóa: Một số người báo cáo rằng việc sử dụng hạt Macca có thể gây rối loạn tiêu hóa như đau bụng, buồn nôn, hay tiêu chảy.
  3. Tác Động Đến Hormone: Do khả năng ổn định hormone, sử dụng hạt Macca có thể ảnh hưởng đến cân bằng hormone ở những người có vấn đề về hormone. Đối với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, cần thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng.
  4. Tương Tác Thuốc: Hạt Macca có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc điều trị hormone. Việc sử dụng cùng lúc với các loại thuốc khác nên được thảo luận với bác sĩ để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
  5. Chứa Caffeine Nhẹ: Một số sản phẩm hạt Macca có thể chứa lượng nhỏ caffeine, điều này có thể ảnh hưởng đến những người nhạy cảm với caffeine.

KẾT LUẬN

Hạt Macca không chỉ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe mà còn đối mặt với một số công thức. Việc hiểu rõ về định nghĩa, lợi ích và tác hại là quan trọng để người tiêu dùng có thể sử dụng nó một cách an toàn và hiệu quả. Trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình bổ sung nào, thảo luận với chuyên gia y tế là bước quan trọng để đảm bảo rằng sản phẩm phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe cá nhân. Trên đây là thông tin về các chế độ ăn hạt macca mà Sen Healthy chia sẻ đến bạn. Cảm ơn các bạn đã theo dõi và quan tâm !

Chi tiết xin liên hệ với chúng tôi qua:

Facebook: https://www.facebook.com/senheathy/

Trang web: https://senhealthy.com/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *